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Haut. Précédente. Marche pour se réchauffer afin d'avoir chaud en hiver sans chauffage

J 4 décembre 2014

Combien de temps doit-on marcher pour se réchauffer et combien de temps a-t-on chaud après avoir marché ?

Selon notre âge, notre condition physique, notre santé, notre habillement, notre activité et la température, les résultats seront sans doute très différents. Les jeunes n'auront sans doute jamais vraiment froid, les vieux sans doute tout le temps !

Marcheurs en montagne.

(Photo provisoire de Wikipédia
avant que je n'en fasse une moi-même).

john spivey CC BY-SA 2.0.

Voici ce qu'il en est pour moi qui ai 58 ans (en décembre 2014) et des problèmes de circulation sanguine (insuffisance veineuse) et souvent froid aux pieds et aux mains.

Les conditions actuelles, pour cet essai et pour les suivants

Il faisait 15°C (chez moi à l'intérieur). Sol en carrelage et en lino recouverts de tapis ou de carton. J'avais 5 épaisseurs : en haut 1 vieux sous-pull en Thermolactyl, 1 pull, 2 sweat-shirts, 1 veste de laine ; en bas un pantalon de survêtement et 2 paires de chaussettes.

Je reste la plupart du temps immobile devant mon ordinateur ou devant la télé. Je bois beaucoup de boissons chaudes, je n'ai pas mesuré mais arrondissons à 1 par heure.

Haut. Précédente. 1er essai

Ce matin, j'ai marché 1 heure à quelques minutes près. Je suis rentré à 10 h 15. J'ai eu bien chaud jusqu'à 11 h 30 où j'ai commencé à avoir un peu froid aux mains. A midi et demie, après le repas, j'ai regardé quelques films avec les pieds bien au chaud. J'ai continué à avoir froid aux mains mais très peu aux pieds. Plus tard dans la journée, je n'ai pas eu froid aux pieds car je suis resté beaucoup allongé devant la télé avec les jambes à l'horizontale et les pieds recouverts. Ce n'est que tard le soir que mes pieds on commencé lentement à refroidir parce que je suis resté assis avec les pieds au sol devant mon ordinateur.

Haut. Précédente. 2e essai

S 6 décembre 2014

Après une marche suffisamment longue (plus d'1 heure), je suis rentré à 11 h 15. Même conditions qu'au 1er essai. C'est en milieu d'après-midi que mes pieds ont commencé à se refroidir.

Haut. Précédente. 3e essai

V 12 décembre 2014

Après une sortie de 5 heures et demie avec casses-croûte pour midi, je suis rentré à 17 heures.

Les conditions ont un peu changé : il faisait 14°C (chez moi à l'intérieur) et non 15, et j'avais 6 épaisseurs au lieu de 5 (ajout d'un petit sweat-shirt fin qui a perdu son molletonage).

J'ai mangé mon repas du soir après être rentré.

Je suis resté longtemps devant la télé avec les jambes à l'horizontale et les pieds recouverts, et quelques dizaines de minutes de temps en temps avec les pieds au sol.

A 1 heure du matin, en allant me coucher, mes pieds étaient toujours bien chauds.

Haut. Précédente. 4e essai

Ma 16 décembre 2014

Je suis rentré d'une petite heure de courses à 16 heures.

Je me suis habillé avec deux paires de chaussettes, un pantalon Thermolactyl, un haut Thermolactyl avec un sweat-shirt et une veste de laine (dont 3 épaisseurs seulement). Et il faisait 15°C.

Je n'ai pas eu froid aux pieds de toute la soirée malgré le peu d'épaisseurs que j'avais. C'est dire l'efficacité du Thermolactyl : degré de "teneur au chaud" (je ne sais jamais comment appeler ça !) de force 5, le maximum, le modèle qui tient le plus chaud.

Haut. Précédente. 5e essai

V 2 janvier 2015

J'ai marché 2 heures et suis rentré à 16 h 30.

Deux paires de chaussettes, un pantalon Thermolactyl, et les mêmes 6 épaisseurs que V 12 décembre 2014, Et il faisait 12°C.

Je me suis habillé avec 6 épaisseurs : en haut, un haut en Thermolactyl le plus chaud (force 5), deux petits pulls légers, un pull, deux sweat-shirts, un bonnet ; en bas un pantalon en Thermolactyl (le bas) et 2 paires de chaussettes.

Avec boisson chaude à 17 h 30 et ajout d'une troisième paire de chaussettes et d'une 7e épaisseur avec un large sweat-shirt qui me fait peut-être ressembler à un bibendum mais au moins qui me tient chaud.

Dès 19 h 30, j'ai commencé à avoir un peu froid aux pieds. A 20 h 30, j'enfile une troisième paire de chaussettes et un deuxième pantalon par dessus mon Termolactyl : un pantalon de survêtement (dont j'appelle le haut un sweat-shirt), et très vite, je n'ai plus froid aux pieds.

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